Archive for 五月, 2009


1、 [root@Linux root]#cd /etc/sysconfig/network-scripts
    [root@Linux network-scripts]#vi ifcfg-eth0
    DEVICE=eth0
    BOOTPROTO=static
    BROADCAST=192.168.80.255 //*广播地址*//
    IPADDR=192.168.80.189 //*第一个IP地址*//
    NETMASK=255.255.255.0 //*网络掩码*//
    NETWORK=192.168.80.0 //*所在网段*//
    ONBOOT=yes
    :wq //*保存退出*//

2、复制第一个IP地址配置文件为第二个IP地址配置文件,并修改里面的IP地址:
    [root@Linux network-scripts]#cp ifcfg-eth0 ifcfg-eth1
    [root@Linux network-scripts]#vi ifcfg-eth1
    DEVICE=eth0:1  //*区别于第一个网卡ip*//
    BOOTPROTO=static
    BROADCAST=192.168.80.255 //*广播地址*//
    IPADDR=192.168.80.199 //*第二个IP地址*//
    NETMASK=255.255.255.0 //*网络掩码*//
    NETWORK=192.168.80.0 //*所在网段*//
    ONBOOT=yes
    :wq //*保存退出*//

3、重启网卡:
    [root@Linux network-scripts]#service network restart
    或:
    [root@Linux network-scripts]#ifdown eth0
    [root@Linux network-scripts]#ifup eth0
    或
    [root@Linux network-scripts]#ifconfig eth0 down
    [root@Linux network-scripts]#ifconfig eth0 up
好了,这下两个ip都通了。
其实说白了,就是把网卡配置文件复制一份,然后修改其中ip地址以及网关。

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有些新手总是在各式各样的概念里绕来绕去,弄的不亦乐乎。所以我就把我的一些理解写了下来,供您参考.我说的不局限于任何一种具体产品和厂家,也可能有些说法和某些厂家的说法不一样,但是我觉得应该算的上是本原的东西,有以不变应万变之功效,呵呵,见笑

一、关于HBA

HBA的全称为Host Bus Adapter,即主机总线适配器。
1、总线适配器是个什么东西呢?
我们首先要了解一下主机的结构,一台计算机内部多半由两条总线串在起来(当然实际情况会有不同,这里只讨论常见的,简单的情况),一条总线叫系统总线,一条叫I/O总线。系统总线上接了CPU,MEmory,cache什么的,I/O总线上接的就是外围设备,现如今最常见的就是PCI总线了。这两条总线之间用桥接的芯片或者说电路连接起来。举个形象的例子,就好比一个城市里,有两条主干道,一条属于行政区,一条属于商业区,中间有个环岛,将两条主干道连接到了一起,系统总线就好比行政区里的主干道,而I/O总线就好比商业区的主干道。系统总线和I/O总线的带宽的单位都是以Gbyte来记,但是显而易见的是,行政区的主干道和商业区的主干道相比的话,前者肯定更“核心”,更宽,更顺畅,设计的要求也高。
我们知道,在向公仆部门要求服务的时候,是要有一些接口的部门和程序的,而桥接芯片的作用就是连接和协调两条总线的工作的。
虽然I/O总线的速度和系统总线的带宽相比要低很多,但是好歹也是以G来计量的,而我们知道外围设备的速度,往往只有几百兆,甚至几十k而已,怎么协调工作呢?好比卖煎饼果子摊子不能直接戳到城市主干道上,怎么办?好办,在主干道边上开个2000平米的小吃城,把摊子都收进去好了。那么主机总线适配器的作用也就是这个,我们就是要把外设组织起来,连接到I/O总线上去!HBA就是指Host和I/O BUS直接的一个适配器,也好比一个水管工常说的“双通”。

2、常见的HBA有哪些呢?
比如显卡,网卡,scsi卡,1394卡等等。我要拿出来说的就是FCHBA和ATA&IDE。我们通常说的什么Emulex的LP9002,什么Qlogic的QLA2340都是FCHBA卡,就是将Fibre Channel的设备和IO总线连接起来的适配器。ATA也是一种适配器技术,我们PC主板上的ATA接口,就是一个磁盘适配器的对外接口,要强调的就是,ATA说的是适配器技术,IDE是说得存储外设技术,比如我们可以说IDE硬盘,IDE光驱,说ATA接口,但是说IDE接口,ATA硬盘就不时那么合适了,虽然很多情况下,大家都习惯把他们混在一起说。
描述HBA的时候,有几个主要的规范要说一下
  > 一个承上,就是说,HBA和IOBUS怎么连,我们经常说的PCI接口卡,就是指这个HBA卡是要插在PCI BUS上的PCI slot上的,但是现在的计算机上,不仅仅只有PCI总线而已,大家碰到的时候留意。
  >一个启下,就是说HBA要和外设怎么连,这样的规范就很多了。
  >再说HBA本身,比如带宽,比如运行机制(protocol等),独立处理能力等等
Tips:有时候我们看到的一块卡,看到的实际是一个物理的卡,有的时候实际上是多个Adapter,好比一家机构,挂多个牌子,有的时候,一块卡有两条通道,好比一家公司,有两套人马。

二、关于lun

1、lun的概念
   lun的全称是logical unit number,也就是逻辑单元号。我们知道scsi总线上可挂接的设备数量是有限的,一般为6个或者15个,我们可以用target ID(也有称为scsi id的)来描述这些设备,设备只要一加入系统,就有一个代号,我们在区别设备的时候,只要说几号几号就ok了。
   而实际上我们需要用来描述的对象,是远远超过该数字的,于是我们引进了lun的概念,也就是说lun id的作用就是扩充了target id。每个target下都可以有多个lun device,我们通常简称lun device为lun,这样就可以说每个设备的描述就有原来的target x变成target x lun y了,那么显而易见的,我们描述设备的能力增强了.就好比,以前你给别人邮寄东西,写地址的时候,可以写:
   xx市人民大街54号 xxx(收)
   但是自从高楼大厦越来越多,你不得不这么写:
   xx市人民大街54号xx大厦518室 xxx (收)
   所以我们可以总结一下,lun就是我们为了使用和描述更多设备及对象而引进的一个方法而已,一点也没什么特别的地方.

2、lun是什么东西?
   lun id不等于某个设备,只是个号码而已,不代表任何实体属性,在我们的实际环境里,我们碰到的lun可能是磁盘空间,可能是磁带机,或者是media changer等等.
   lun的神秘之处(相对于一些新手来说)在于,它很多时候不是什么可见的实体,而是一些虚拟的对象。比如一个阵列柜,主机那边看作是一个target device,那为了某些特殊需要,我们要将磁盘阵列柜的磁盘空间划分成若干个小的单元给主机来用,于是就产生了一些什么逻辑驱动器的说法,也就是比target device级别更低的逻辑对象,我们习惯于把这些更小的磁盘资源称之为lun0,lun1,lun2….什么的。而操作系统的机制使然,操作系统识别的最小存储对象级别就是lun device,这是一个逻辑对象,所以很多时候被称之为logical device。
   有人说,我的windows里,就认到一个磁盘呀,没看到什么lun的说法,是不是lun=physical disk呢?回答是否定的,只要你注意,磁盘的属性里就可以看到有一个lun的值,只是因为你的disk没有被划分为多个存储资源对象,而将整个磁盘当作一个lun来用,lun id默认为零,如此而已。
   我们曾经碰到过这样的问题,比如有人问,我们有一个磁盘阵列,连到了两个主机上,我们划分了一个lun给两个主机认到,然后我们想,先在操作系统将磁盘分为两个区,让两个主机分别使用两个分区,然后再出现某一台主机宕机之后,使用集群软件将该分区切换到另外一个主机上去,这样可行吗?答案也是否定的,集群软件操作的磁盘单元是lun,而不是分区,所以该操作是不可行的。当然,在一些环境,一般也是一些要求比较低的环境,可以在多个主机上挂载不同的磁盘分区,但是这种情况下,实际上是没有涉及到磁盘的切换的,所以在一些高要求的环境里,这种情况根本就不允许存在。
   还要说明的地方是,在有些厂商和有些产品的概念里,lun id被绑定到了具体的device上,比如ibm的一些带库,整个带库只有一个target id,然后changer,tape drive被分别分配为lun0,lun1,lun2…..,但是我们要注意到,这只是产品做了特别设计,也是少数情况。

3、存储和主机的电气独立时代的lun的概念
还有很多新手总是把阵列里面的磁盘和主机的内部磁盘的一些概念搞混淆了。
在磁盘阵列和磁带库大行其道的时代,存储越来越智能化,越来越像一个独立的机器,实际上存储和主机的电气独立本来就是一个必然趋势,俗话说得好,儿大要分家嘛。在存储越来越重要的时代,存储要自立门户是必然的事。
如果我们把存储当作一个独立的主机来看,理解起来就很简单了。我们说到lun的概念的时候,我们就要将分为两个层面。一个层面就是在阵列这个机器的os识别到的范围,一个层面就是服务器的os识别到的范围。这两个层面是相对独立的,因为如果我们把存储当作一个主机来看,那么它自然有自己的device,target,lun之说,而服务器也有自己的device,target,lun之说;另外一方面,这两个层面又是相互关联的,一个阵列的控制系统,大多都有虚拟化的功能,阵列想让主机看到什么样的东西,主机才能看到相应的东西。当然,服务器识别到的最小的存储资源,就是lun级别的。那么主机的HBA卡看到的存储上的存储资源就靠主要两个东西来定位,一个就是存储系统的控制器(target),一个就是lun id,这个lun是由存储的控制系统给定的,是存储系统的某部分存储资源。

4、lun masking,lun mapping
我们有了独立的磁盘阵列用了之后,服务器只要看到存储的控制系统,就有可能使用磁盘阵列的磁盘资源,但是磁盘阵列不可能只为某一个服务器来使用,所以他必须管制主机使用某部分磁盘资源。这个管制分为两个部分:一部分就是lun mapping,类似于绿色通道,就是保证服务器能看到某部分存储资源,一部分就是lun masking,类似于警戒线,就是保证服务器只可访问给它分配的存储资源,而没分配给服务器的资源,就不要染指了。
实现lun masking和lun mapping有三种方法:一个是基于存储控制系统来设置,一个是基于存储交换系统来设置,一个是基于服务器os来设置。
基于存储控制系统得设置,是比较常见的设置,比如很多磁盘阵列的控制系统,本身就能设置lun被某服务器看到。比如FastT的partition功能。
基于存储交换系统的设置,也是一种常用的方法,比如常说的zoning。
基于服务器os的设置,比较少采用,一般采用安装某些操作系统上安装某些软件来实现,因为这个方法全靠服务器自觉,所以比较少用,呵呵。

5、lun的multi-path
现在,存储网络越来越发达了,一个lun有多条通路可以访问也不是新鲜事了。
服务器使用多个HBA连接到存储网络,存储网络又可能是由多个交换设备组成,而存储系统又可能有多个控制器和链路,lun到服务器的存储网络链路又可能存在着多条不同的逻辑链路。那么,必然的,同一个physical lun在服务器上必然被识别为多个设备。因为os区别设备无非用的是总线,target id,lun id来,只要号码不同,就认为是不同的设备。
由于上面的情况,多路径管理软件应运而生了,比如emc的powerpath,这个软件的作用就是让操作系统知道那些操作系统识别到lun实际上是一个真正的physical lun,具体的做法,就是生成一个特别的设备文件,操作系统操作这个特殊的设备文件。而我们知道,设备文件+driver+firmware的一个作用,就是告诉操作系统该怎么使用这个设备。那么就是说,多路径管理软件从driver和设备文件着手,告诉了操作系统怎么来处理这些身份复杂的lun。

三、关于备份(Backup)和高可用性(High availability)

备份,从字面的意思来理解,其实就是现时存在和应用的一个实体的后备实体;
高可用性,即是指我们硬件的环境、设施、数据、应用系统等,在复杂环境下可用的能力和可能性达到一个较高的值;
在现实世界里,我们都讲究有一个稳定,可靠,所以我们经常在计算机环境设计里,涉及到高可用性和备份等等元素。
我首先把这两个词拿出来说,就是不想让新手们在什么双机热备,数据备份亚,集群等等概念里晕的不也乐乎。

对于备份我主要说说以下几个方面:
    1、设备的备份
    设备的备份,也就是我们在现时使用的设备之外,采取相同或者类似的设备做后备。
    比如我们在服务器上采用冗余电源,也叫后备电源,我们使用单独的硬盘来做RAID的备用盘,也叫热备盘。
    如果我们采取单独的一台服务器来做后备,这就成了主机的备份,主机的备份有很多种方式,比较著名的就是所谓的cluster,所谓的双机热备和双机容错,我很不喜欢鼓捣这些概念,我一概称他们为主机热备,因为他们有一个共同的特点,就是都是为了实现主机的备份,即某一个主机失效了,有另外一个主机顶替它来运行。实现主机热备的软件有很多,比如IBM的HACMP,HP的MCSG,SUN的sun cluster,Compaq的Ture Cluster,Veritas的VCS,EMC的autostart,ROSE HA等等
   
    2、数据的备份
    数据的备份,就是我们在现时使用的数据之外,实现或设置另外一份不同物理体现的、内容相同的的有效数据拷贝
    比如我们将生产数据拷贝到磁带上,就是一种数据备份方式。
    比如我们将生产数据复制到磁盘的另一个分区,另一个文件系统,或者拷贝到别的主机的磁盘上,等等,都是一种数据备份的方式。
    实现数据备份的软件有很多,比如一些磁带操作的小工具,tar,cpio等,大的工具软件有什么EMC Networker, Symantec Netbackup,CommVault,tapeware等等,数据复制的工具就更多了,操作系统的复制命令呀,emc replicator呀,srdf等等
      
    3、应用系统的备份
    应该说应用系统的备份,包含了以上两种备份,因为一个完善的应用系统,其设备和数据都是要求有备份的,那么初次之外,做为一个应用系统,除了设备和数据,他还包含了业务程序,人员,业务逻辑,外部环境等等一系列让应用跑起来的东西。
    在这个层面,就有一个比较热火的东西,那就是常说的远程容灾。远程容灾,就是在生产系统环境之外,在相隔较远的物理空间,构建相同或类似的一个应用系统,以达到在必要的时候顶替原生产系统工作的目标。
    要实现远程容灾的目的,除了我们说的外部环境,比如机房,电力,后勤保障,人员配备,业务程序之外,我们比较着重的一个环节,就是数据的问题,也就是我们在两个系统之间要保证数据的相对一致,实现这个目标的方法有很多,比如磁盘阵列之间的卷复制,比如两个主机之间文件系统上的复制,等等。当然,在一个系统里,把数据用磁带导出来,快递到另外一个系统地点,在用磁带把数据导进取,也不能说不是一个办法,但是这样操作,经常会和业务的逻辑相违背(呵呵,这么麻烦又耽误时间,估计一般很难接受)。

对于高可用性,我要说的是:
    可用性,即是指在各种复杂环境下,我们的数据,应用等计算资源都可以保持使用的能力和可能性。比如服务器配备冗余电源,就提高了服务器的可用性,好理解,一个电源工作不正常或者能力不够的是候,服务器不受影响嘛。再比如,我们的磁盘阵列采用双控制器,当某个控制器和链路工作不正常的时候,数据的访问能平滑的过渡到另外一个控制器上和链路上,这也是提高了数据和存储设备的可用性。
    那么什么是高可用性呢,我们就是一切为了提高系统可用性的实现方法和结果。
    要拿出来说的就是cluster,或者双机什么的。我们为了实现生产的应用系统的高可用性,其中一个环节就是实现服务器的高可用性,就是某服务器失效或者能力不足时,应用能平滑的过渡到另外的主机上,也就是说对于应用系统来说,服务器保证了相对的可用
  
那备份和高可用性有什么区别呢?
    那我要说,这根本没有可比性!因为这是两个不同的概念,他们的着眼点是不同的。备份只是保证了有后备,而高可用性则是为了保证应用的尽快恢复。
    打个比方,我们说备份就好比买保险,买保险不能保证你平安无事,但是肯定能减轻损失。我们说搞可用性,就是安全气囊,ABS,能让你快速的重新开始或者说将危险消弭于萌芽时刻。
    所以说我们做备份和提高可用性,两手都不可放松,也不互相矛盾。就好比买了好车,你就不买保险,或者你买了保险,就可以飙车,都是愚蠢的。

(大合唱,任志强领唱,满怀激情地)
没有房地产就没有新中国,没有房地产就没有新中国。
房地产,它辛劳占耕地;房地产,它一心谋暴利。
它指给了富豪圈钱的门路,它引导政府走向豪奢。
它坚持了疯涨八年多,它改善了官员的生活;
它构建了升官GDP,它收取了税费好处多。
没有房地产就没有新中国,
没有房地产就没有新中国!
(如情绪高涨意犹未尽,可重复一遍)

Mysql自动备份脚本

该脚本功能介绍:可以将这个脚本放进crontab,每天凌晨执行一次,自动备份,支持多种备份方式,自动翻转。
该脚本每天最多只执行一次,而且只保留最近五天的备份在服务器上。
#!/bin/bash
#This is a ShellScript For Auto DB Backup
#Setting
#设置数据库名,数据库登录名,密码,备份路径,日志路径,数据文件位置,以及备份方式
#默认情况下备份方式是tar,还可以是mysqldump,mysqldotcopy
#默认情况下,用root(空)登录mysql数据库,备份至/root/dbxxxxx.tgz
DBName=mysql
DBUser=root
DBPasswd=
BackupPath=/root/
LogFile=/root/db.log
DBPath=/var/lib/mysql/
#BackupMethod=mysqldump
#BackupMethod=mysqlhotcopy
#BackupMethod=tar
#Setting End

NewFile="$BackupPath"db$(date +%y%m%d).tgz
DumpFile="$BackupPath"db$(date +%y%m%d)
OldFile="$BackupPath"db$(date +%y%m%d –date=’5 days ago’).tgz

echo "——————————————-" >;>; $LogFile
echo $(date +"%y-%m-%d %H:%M:%S") >;>; $LogFile
echo "————————–" >;>; $LogFile
#Delete Old File
if [ -f $OldFile ]
then
   rm -f $OldFile >;>; $LogFile 2>;&1
   echo "[$OldFile]Delete Old File Success!" >;>; $LogFile
else
   echo "[$OldFile]No Old Backup File!" >;>; $LogFile
fi

if [ -f $NewFile ]
then
   echo "[$NewFile]The Backup File is exists,Can’t Backup!" >;>; $LogFile
else
   case $BackupMethod in
   mysqldump)
      if [ -z $DBPasswd ]
      then
         mysqldump -u $DBUser –opt $DBName >; $DumpFile
      else
         mysqldump -u $DBUser -p$DBPasswd –opt $DBName >; $DumpFile
      fi
      tar czvf $NewFile $DumpFile >;>; $LogFile 2>;&1
      echo "[$NewFile]Backup Success!" >;>; $LogFile
      rm -rf $DumpFile
      ;;
   mysqlhotcopy)
      rm -rf $DumpFile
      mkdir $DumpFile
      if [ -z $DBPasswd ]
      then
         mysqlhotcopy -u $DBUser $DBName $DumpFile >;>; $LogFile 2>;&1
      else
         mysqlhotcopy -u $DBUser -p $DBPasswd $DBName $DumpFile >;>;$LogFile 2>;&1
      fi
      tar czvf $NewFile $DumpFile >;>; $LogFile 2>;&1
      echo "[$NewFile]Backup Success!" >;>; $LogFile
      rm -rf $DumpFile
      ;;
   *)
      /etc/init.d/mysqld stop >;/dev/null 2>;&1
      tar czvf $NewFile $DBPath$DBName >;>; $LogFile 2>;&1
      /etc/init.d/mysqld start >;/dev/null 2>;&1
      echo "[$NewFile]Backup Success!" >;>; $LogFile
      ;;
   esac
fi

echo "——————————————-" >;>; $LogFile

30分钟打造VPN服务器

一、安装PPP

安装PPP(Point-to-Point Protocol,点到点协议)2.4.2以上的版本,可以到http://sourceforge.net/project/showfiles.php?group_id=44827下载ppp-2.4.3-0.cvs_20040527.1.i386.rpm软件包。

安装命令如下:#rpm -Uvh ppp-2.4.3-0.cvs_20040527.1.i386.rpm

二、安装内核MPPE补丁

安装内核MPPE(Microsoft Point to Point Encryption,微软点对点加密)补丁需要根据内核选择相应的版本。笔者使用的Linux内核是2.4.20-31.9版本,可以到http://pptpclient.sourceforge.net/mppe/kernel-mppe-2.4.20-31.9.i686.rpm下载相应的kernel-mppe-2.4.20-31.9.i686.rpm软件包。安装命令如下:

#rpm -ivh kernel-mppe-2.4.20-31.9.i686.rpm

用以下命令检查内核MPPE补丁是否安装成功:#modprobe ppp-compress-18

三、检查PPP是否支持MPPE

用以下命令检查PPP是否支持MPPE:

#strings ‘/usr/sbin/pppd’  grep -i mppe   wc ——lines

如果以上命令输出为“0”则表示不支持;输出为“30”或更大的数字就表示支持。

四、安装PPTPD

到http://sourceforge.net/project/showfiles.php?group_id=44827下载pptpd-1.1.4-b4.i386.rpm软件包,并安装。

# rpm -ivh pptpd-1.1.4-b4.i386.rpm

修改配置文件

1.修改modules.conf文件

编辑/etc/modules.conf配置文件,加入如下内容:

alias net-pf-47 ip_gre

2.修改pptpd.conf文件

编辑/etc/pptpd.conf配置文件,添加如下内容,确定本地VPN服务器的IP地址和客户端登录后分配的IP地址范围。

debug

option /etc/ppp/options.pptpd

localip 192.168.0.254 #本地VPN服务器的IP

remoteip 192.168.1.1-254 #客户端被分配的IP范围

3.修改options.pptpd文件

编辑/etc/ppp/options.pptpd配置文件,替换成如下内容:

auth

lock

debug

proxyarp

lock

name rh9vpn #VPN服务器的名字

multilink

refuse-pap

refuse-chap

refuse-mschap

refuse-eap

refuse-mschap-v2

require-mppe

ms-wins 192.168.1.2 #把想要在网络邻居中看到的机器的IP填写到这里

ms-dns 192.168.1.2 #DNS服务器地址

dump

logfile /var/log/pptpd.log #日志存放的路径

4.修改chap-secrets文件

编辑/etc/chap-secrets配置文件,添加如下内容:

# client server secret IP addresses

"test@gd.cn" * "test" *

上面第二行代码的四项内容分别对应第一行中的四项。“test@gd.cn”是Client端的VPN用户名:“server”对应的是VPN服务器的名字,该名字必须和/etc/ppp/options.pptpd文件中指明的一样,或者设置成“*”号来表示自动识别服务器:“secret”对应的是登录密码:“IP addresses”对应的是可以拨入的客户端IP地址,如果不需要做特别限制,可以将其设置为“*”号。

5.设置IP伪装转发

只有设置了IP伪装转发,通过VPN连接上来的远程计算机才能互相ping通,实现像局域网那样的共享。用下面的命令进行设置:

#echo 1 > /proc/sys/net/ipv4/ip_forward

可以将这条命令放到文件/etc/rc.d/rc.local里面,以实现每次开机时自动运行该命令。

六、打开防火墙端口

将Linux服务器的1723端口和47端口打开,并打开GRE协议。

#/sbin/iptables -A INPUT -p tcp ——dport 1723 -j ACCEPT

#/sbin/iptables -A INPUT -p tcp ——dport 47 -j ACCEPT

#/sbin/iptables -A INPUT -p gre -j ACCEPT

到这里Linux服务器的设置就完成了

失眠烦躁健忘时:多吃含钙、磷的食物。含钙多的饮食如大豆、牛奶(包括酸奶)、鲜橙、牡蛎;含磷多的如菠菜、栗子、葡萄、土豆、禽蛋类。

神经敏感时:适吃蒸鱼,但要加点绿叶蔬菜。吃前先躺下休息一会,松弛紧张的情绪;也可以喝少量红葡萄酒,帮助肠胃蠕动。

精疲力尽时:嚼些花生、杏仁、腰果、核桃仁等干果,因为它们富含蛋白质、维生素B、钙、铁以及植物性脂肪。

眼睛疲劳时:可在午餐时食用鳗鱼,因为鳗鱼含有丰富的维生素A。另外,吃韭菜炒猪肝也有效。

大脑疲劳时:吃坚果,就是吃花生、瓜子、核桃、松子、榛子,香榧更好(浙江特产)。它们对健脑、增强记忆力有很好的效果。

心理压力过大时:尽可能多摄取含维生素C的食物,如青花(美国花柳菜)、菠菜、嫩油菜、芝麻、水果(柑、橘、橙、草莓、芒果)等。

脾气不好时:吃牛奶、酸奶、奶酪等乳制品以及小鱼干等,都含有极其丰富的钙质,有助于消除火气;吃芫荽,能消除内火。

记忆不好,丢三落四时:应补充维生素C及维生素A,增加饮食中的蔬菜、水果的数量,少吃肉类等酸性食物。富含维生素C及A的食物主要有:辣椒(新鲜的,绿色和红色都行)、鱼干、竹笋、胡萝卜、牛奶、红枣、田螺、卷心菜等,绿茶中也含有维生素A,每天喝一杯(加水2次)对改善记忆力也很有好处。

提示:当一个人处于亚健康状态时,往往会有多种表现,所以在食物选择时,可选2~3类,互相搭配,则效果会更好。

好房子,中国造!

    美国的支柱产业:军工、汽车、金融、电影、铁路、钢铁、石油、高科技产业
    英国的支柱产业:媒体业、金融业、服务业
    日本的支柱产业:工业、渔业、汽车制造业、高科技产业、色情业 
    瑞士的支柱产业:金融业、保险业、精密机械制造业
    韩国的支柱产业:半导体、造船、汽车、家电、石油化工
    澳大利亚的支柱产业:畜牧业、农业、矿业、机械设备、金属产品、烟草、石油煤炭、化工
    俄罗斯的支柱产业:军工、石油天然气,木材
    我们祖国的支柱产业:去网上一查,满屏幕居然是房地产业。简直太有特色了!这说明,我们中国人盖的房子就是好,卖的就是好,创造的利润最大!

    中国的房子:老少皆宜、便于收藏、投资升值、潜力无限。把房地产业作为国民经济的支柱产而发展的红红火火,无疑是独辟蹊径、开了世界和时代的先河!
    人家外国挖空心思四处挖人,不惜高薪代价把全球的高科技人才都招募过来做芯片、汽车、金融、服务等等行业赚钱。

    我们就在地上东挖西挖盖房子,招募民工成本低,还能拖欠;这房子卖了出去还比他们赚钱。你电脑芯片价格不停的降,我房子却不停的涨;外国的首富之类的主儿都是做股票、软件、汽车、零售……等等行业;咱们国家的首富清一色都是房地产商。

    由此,我们可以坚信:作为我国的支柱产业——房地产业肯定会不负众望,房地产业必将创造我国经济再次腾飞的奇迹、必将提高我国综合国力、必将实现我们中华民族的再次崛起、必将在神州大地再次创造鼎盛和繁荣;我国房地产业的迅猛发展,将使得房地产业不仅仅作为我国的经济支柱,在不远的将来,还将改变世界经济格局。如果说十八世纪从英国掀起的工业革命改变了世界历史的进程,对整个人类社会的发展影响巨大、意义深远的话。那么,我国的房地产业将创造更大的辉煌,而足以让全世界人们忘记工业革命的影响。
    届时,我国的房地产业将震撼全世界;各国的人民将会竖起大拇指称赞:“好房子,中国造!”“这人啊一上年纪就爱买房子,过去一天三套地买,麻烦!现在好了,有了中国房产业,一套顶过去五套,想要买房到中国,中国房子盖中盖,商住两用、不费劲儿!升值,还实惠!” “您现在还在为没有项目投资而烦恼吗?买房子,我看行!”

在《西游记》中猪八戒同志说出了这句话,具体出处,朋友们可以自己去找,但这是不是事实?估计朋友们会说:这个猪八戒一定在吹牛!但是吴承恩大哥是个实在人,如果这句话无关紧要,只是猪八戒同志开玩笑、说大话,吴承恩大哥也不会把它记录下来。因为在吴承恩大哥眼中,只有这个猪八戒同志是个实实在在的、有人性的、有血有肉的东西,其他出场的人物也好,神仙也好,妖怪也好,不是同性恋,就是性变态,要不就是性无能,所以吴承恩大哥也不会记录下来这种能给其他人以把柄的话语,因为这种话实在是有可能给猪八戒同志带来不好的影响。

猪八戒同志最初掌管天河,手下有八万天兵,地位是相当的高,相当于中央警备区司令员,那四大天王,二十八星宿都只是光杆司令,徒有虚名罢了,至于天庭其他的神仙最多有几个把门的童子,扫地生火的老仆。孙猴子封了齐天大圣之后,也只有安静宁神二司伺候,蟠桃会根本没资格参加。猪八戒同志却被邀请参加了蟠桃盛会,这可不是普通神仙有资格参与的中央政治局常委扩大会议。可见猪八戒同志是一个深受玉皇大帝信任和赏识的亲信。作为其他神仙的前辈,猪八戒同志的神仙之路肯定不是平步青云,靠着溜须拍马,请客送礼得来的,他一定是一个信仰坚定,立场分明的久经考验的好同志,至于酒后乱性,被打下凡间,据我分析绝对是一出精心导演和安排的苦肉计!

我们来看看,别的不说,能当了中央警备区司令员的同志,其酒量应该在什么水平,53度的茅台至少能喝个3瓶5瓶,没这酒量何以服众?那么在孙猴子闹完天宫之后的破烂局面下,身担重任的猪八戒同志怎么可能忘乎所以的把自己灌醉呢?又怎么可能跑到广寒宫里非礼玉皇大帝的小姘呢?

我们接着来分析:那么多神仙被打下凡尘,在人间依旧过着逍遥自在的日子,最多每天晚上对着星星许个愿,早晚能官复原职,没听说谁被硬生生的变成了畜生的模样,更何况是一个原本在天庭有地位,受信任的中央警备区司令员呢?这里面一定有天大的阴谋!请看神仙版《无间道》:猪八戒同志的卧底生涯!

在天庭那么多神仙对着孙猴子出工不出力、人心涣散的内忧之时,在外来势力干扰天庭内政的外患之下,玉皇大帝怎么可能不使出自己的对策呢,瓦解敌人最好的方法是什么?每个聪明的领导都知道:反间计!我们来复习一下《孙子兵法》:

——-三军之事,莫亲于间,赏莫厚于间,事莫密于间,非圣贤不能用间,非仁义不能使间,非微妙不能得间之实。微哉微哉!无所不用间也—-

所以我分析当时的情况是这样的:玉皇大帝在安天大会之上终于看明白了:孙猴子大闹天宫不过是如来老哥为扩大自己政治影响所导演的的一出闹剧,所以玉皇大帝安排自己的心腹猪八戒同志用苦肉计获取对方的信任——就是让猪八戒同志醉酒并调戏嫦娥,当然了,猪八戒也有自己的要求:那就是真真正正的在天庭开一次荤,俗话说:舍不得孩子套不住狼,玉皇大帝连自己的小姘都舍得,这需要怎样的高瞻远瞩,这需要怎样的伟大胸襟啊!鼓掌!

我既然这么说,只凭着以上的分析,估计朋友们并不会赞同,那么我们就来仔细的探讨:孙猴子到底是什么出身?估计谁都会回答——天产的石猴一个么!大错!特错!大特错!孙猴子的真实身份实际和唐僧一样!都是如来老哥为了东进计划派到中国的间谍!我们来仔细的看看:孙猴子在哪里修的道?在哪里学的法?他的老师是谁?他学的什么法?

《西游记》里面其实已经给我们交代的清清楚楚: 西牛贺州 是他学法之地:斜月三星洞(天上)灵台方寸山(灵山)——如来的老窝。他的老师名号:须菩提祖师!看过《金刚经》的朋友一定会知道“须菩提”名从何来,就算是没看过《金刚经》,菩提两个字也该有所耳闻——如来老哥就是在菩提树下悟道成佛!学的什么法呢:

    显密圆通真妙诀,惜修性命无他说。都来总是精气神,谨固牢藏休漏泄。

    休漏泄,体中藏,汝受吾传道自昌。口诀记来多有益,屏除邪欲得清凉。

    得清凉,光皎洁,好向丹台赏明月。月藏玉兔日藏乌,自有龟蛇相盘结。 

    相盘结,性命坚,却能火里种金莲。攒簇五行颠倒用,功完随作佛和仙。

这“显密圆通,火里金莲”八个字我们还是能看得懂的,这根本就是佛家的秘法!我们再来看看孙猴子的名字的由来: 祖师道:“我门中有十二个字,分派起名,到你乃第十辈之小徒矣。”猴王道:“那十二个字?”祖师道:“乃‘广、大、智、慧、真、如、性、海、颖、悟、圆、觉’十二字。排到你,正当‘悟’字。与你起个法名叫做‘孙悟空’,好么?”我们都知道:“色”与“空”都是佛家修炼的法门!叫他悟“空”这分派起名也明明就是佛家的排法!而且猪八戒同志法名:悟能,沙和尚法名:悟净!这是观音女士给起的法名,孙猴子的悟空怎么会这么巧合呢??通过以上的分析我们已经明确一个问题:孙猴子其真实身份——如来老哥派到中国的卧底!

其实玉皇大帝在接到孙猴子大闹龙宫,搅扰地府,聚众闹事的报告之时,也已经估计到他的真实身份了,为什么这么说呢,且听下回分解!!

一、遭遇“探人隐私”者

此类表现:任何人都有隐私。在每个人的内心深处,都有着一块不希望被人侵犯的领地。可是有些人出于无知,或者出于猎奇,或者出于……每次和你见面,都要问你“年龄几何?”“收入多少?”“夫妻感情如何?”等等让人厌恶回答的话题。这种人虽然伶牙利齿,巧舌如簧,但却不知谈话的要领忌讳。一般来说,一个尊重他人的人,如果知道某某事情是他人隐私,便不会去问。反过来说,知道是他人隐私,偏偏去询问者,便是不懂得尊重他人的人。他们可能会传播是非,可能会蛮短流长。

绝招:对探人隐私者要答非所问

遇到探人隐私者,不能有一说一,有二说二。对待探人隐私者,最好的法子是答非所问。如果他问你“谁是你晋级的后台”,你就说“全托你的福”。如果他问你“奖金多少”,你就说“不比别人多”。如果他问你“如何追求女友的”,你就说“如果你感兴趣,待我以后详细告诉你”。总之,对于对方的提问,不是不答,但答非所问。这样的话,既不会得罪对方,又不会让对方得逞。

二、遭遇“唉声叹气”者

此类表现:人处世上,不如意事十之八九。有些对前途悲观的人、谈话以我为主的人,往往将他们的不幸、苦恼和忧虑当作谈话的主题。他们不断地大诉苦水,接连地唉声叹气,使交谈的人听也不是,不听也不是。如果仔细分析一下唉声叹气者所说的不如意之事,就会知道,这些事其实非常普通、并不那么凄惨,但唉声叹气者却将自己的境遇说得非常非常地严重。

绝招:对唉声叹气者要注入活力

与这种人进行交流,要给其注入活力。在唉声叹气者的心里,他们并不认为自己的能力差、抱负小,相反,他们强烈地希望他人肯定其有着了不起的天赋、有着不寻常的水平。与他们进行交流,应该恰当地肯定他的特长,赞扬他的功绩,给其注入蓬勃发展的活力。这样的话,他们会对你非常亲近,并且对你感激不尽的。

三、遭遇“道人是非”者

此类表现:“来说是非者,便是是非人。”不要以为把他人是非告诉你的人便是你的朋友。道人是非者,既然在你面前说他人的坏处,自然也会在他人面前,说你的坏处。他们乐于道人是非,是妒心过盛的原因,他们心里往往巴不得他人越来越倒霉,越来越困窘。聪明人与这类人交谈,是不会推心置腹的。

绝招:对道人是非者要哼哈而过

远离这种人的办法,是对他说的任何是非话题都作出冷淡地反应,从而让他知“错”而退。对这种人,不要得罪。对他说的他人是非,又不能赞同。与其言语交流,哼哼哈哈,不失为一种好办法。因为“哼”、“哈”是一种模糊语言,既会让道人是非者感受到你的成熟,又让他觉得这项话题无法再交流下去,从而中止谈话,或者使谈话朝着健康方向发展。某些情况下,可以说,“哼哈”是一种不可蔑视的处世学问。

四、遭遇“喋喋不休”者

此类表现:人与人交谈,人们往往讨厌那种长篇大论跟你说个没完没了的人。有些人说得多,但却说不好。他们会一口气谈论整整一个上午,他们会在一个上午谈遍古今中外。他们不但天文地理能谈,男女情事也能谈。他们眉飞色舞,表情丰富。他们滔滔不绝,从不觉累。

绝招:对喋喋不休者要巧妙提问遇到喋喋不休者,既不伤及对方感情,又让对方少说的法子是巧妙提问。一是根据他说的话题提问一些难题,比如“导弹的燃料分子式是什么?”“《水浒》这本书里一共提到多少男的,多少女的?”等等,让他不知怎么回答。这样一来,他就可以少说几句,你也可以多说几句啦。二是提问一些与当前话题无关的问题,如“打扰一下,现在几点了?”“你的眼镜好看,请问你戴得舒服吗?”等等,这样一来,对方会感到有点惊愕,从而停顿下来,使你腾出时间来干一些有益的事。

五、遭遇“嗦嗦说教”者

此类表现:有些人喜欢对他人“谆谆教诲”。他说的十句话中,你可以找出“你应该”、“你必须”、“你不能”之类的词语七八处。这种人往往自以为是,居高临下,唯我独能,盛气凌人。在他的眼里,众人都是无知的幼儿,唯他是博学的教授。让人感到其愚腐,认为其卖弄。嗦嗦说教者虽然令人生厌,但对你没有坏处,而且有益。一是你可以吸取其中有益的说教;二是认认真真地倾听,会使他觉得异常高兴,这对增进情谊有好处。

绝招:对嗦嗦说教者要重于聆听

因此,和他们交流,要重于聆听。只要你没有急需办的事项,不妨静下心来,听一听,记一记。适时地重复一两句他说的话语,或者就某个问题询问一两句。相信,这种做法,定会使你受到极大的益处。

六、遭遇“自我炫耀”者

此类表现:有些人见到他人,一张嘴便是我人缘好,一出口便是我能耐大。明明自己是“1”,偏偏说成是“2”。听者为此觉得脸红,他却不知羞。自我炫耀者既是个自卑者,又是个自负者。这种人常常外强中干,其“吹牛”的目的只不过是为了引起大家对他的关注,以满足自己的虚荣心。这种胡乱吹嘘给人一种巧言令色、华而不实之感。和他们进行交流,正确的法子是用幽默风趣的话语作答。他嘴上说成“2”,内心还是以为是“1”的,对他说的大话,你不能加以肯定,肯定了他会以为你是个不可信之人;对他说的大话,你又不能加以驳斥,驳斥了他会以为你是个不可亲之人。

绝招:对自我炫耀者要幽默风趣

正确的做法是幽默作答,似是而非,模模糊糊,嘻嘻笑笑,哈哈而过。

七、遭遇“灭人志气”者

此类表现:有些人,话语尖锐辛辣。从他嘴里说出的话,好像一盆盆的冷水,不顾你是否接受,硬朝你头上泼去。那个干劲,非要把你心头的自信火种浇灭不可。这种人往往是个频频失败、万念俱灭者,又是个把你瞧得一无是处、绝不如他者,还是个认定自己做不到,他人也做不到的自负者,往往也是个能言善辩却“茕茕子立、形影相吊”、周围人敬而远之者。与他交谈,一味顺承,会使他变本加厉。

绝招:对灭人志气者要攻其痛处

一个合适的法子,是要抓住机会,攻其痛处——他的历史上的愚蠢、无能、可笑之处,或者他当前说的话语漏洞、用词不当、逻辑错误,使他心中产生不快,从而使他推己及人,体会出他当前的错误举动,管住他的嘴。
 
八、遭遇“嚣嚣好斗”者

此类表现:谈得兴高采烈时,可能会进来一位杠子头或者别有用心者,对你横挑鼻子竖挑眼,立刻使好好的交谈气氛充满火药味。此等人多认为自己高人一等,长你一筹,无所不通,无事不能,他自己以真理的化身自居,无论问题是西瓜之大,还是芝麻之小,他都会以誓死捍卫真理的气概与你针锋相对,气势咄咄逼人。这种人一旦对你怀有成见,就会处处跟你唱对台戏。遇到这种情况,很容易使你陷入顶撞式的辩论漩涡。

绝招:对嚣嚣好斗者要句句真理

要想冲出漩涡,就必须使出强劲。这个强劲就是要做到使自己的每一句话都成为颠朴不破的真理,并且还是简单的真理,这样对方就无法攻击你了。用不了多长时间,“憋得难受”的对方就会主动“告退”。

九、遭遇“满口假话”者

此类表现:社会上,有些人说起谎来好像一名出色的演员在舞台上演戏那样轻松自然,丝毫不会感到内疚。他们撒谎,大多没有很大、很明确的目的。满口假话者之所以满口假话,可能是为了掩饰自己、标谤自己、美化自己,可能是觉得你的辨别能力很差,从而摇唇鼓舌,胡说乱扯。与这类人交流,对你是有害的。假话说出十遍,可能会使你觉得真的有那么一回事。

绝招:对满口假话者要纠正其一

与他们交流,应该懂得“攻其一点,崩溃全线”的战略战术,抓住假话中的其中一项,满有把握地提出反对意见。这样一来,他就会觉得羞愧,那种神采飞扬的气焰立刻就落下去。这种攻其一点的做法,既不会伤及其自尊心,又会让其对自己的撒谎毛病有所改正。

十、遭遇“俗不可耐”者

此类表现:有些人为了给他人一个好的印象,便让自己的话语里堆满华丽词藻,乱用一些专业术语,显得矫揉造作,华而不实;有些人日常说话粗鲁不雅,废话连连,罗里罗嗦,一味单调,某句话可以重十遍,某件事可以问九次;有些人说话无波澜,无起伏,没有摇曳多姿的神态,没有引人入胜的话题,令你厌倦,这些都是俗不可耐的表现。他们多是知识面窄、社交力差者,他们在自己人生经历中,往往因此经常受到他人的讥笑,心中有了一种自卑感。他们热切地希望提高自己的知识水平、社交能力。

绝招:对俗不可耐者要适当指教

和俗不可耐者交流,要进行适当指教。说出一两句正确的做法、注意的事项,满足他们的需求,但又不能过多指教,免得伤了他们的自尊心,触及他们的自卑痛处。

编后语:当然啦,令人生厌的谈客不止以上十种,上述交流方法也不能单纯照搬。但有一项可以肯定,就是一个人的言谈再令你反感,你也应该努力保持自己的良好交际形象。要记住,如果你能容纳每一个人,你便是个超人。

受国际金融危机影响,不少用人单位进行裁员调整,但很多被裁员工并不清楚自己可以请求哪些赔偿。根据《劳动合同法》等有关法律规定,被裁员工可以请求的赔偿项目包括以下几个方面。

    第一,解除劳动合同的经济补偿。根据《劳动合同法》第46条、第47条规定,劳动合同解除或终止后,用人单位应当向劳动者支付经济补偿。经济补偿按劳动者在本单位工作的年限,每满1年支付1个月工资的标准向劳动者支付。6个月以上不满1年的,按1年计算;不满6个月的,向劳动者支付半个月工资的经济补偿。

    第二,违法解除劳动合同的赔偿金。根据《劳动合同法》第48条、第87条规定,用人单位违反《劳动合同法》规定解除或者终止劳动合同,劳动者要求继续履行劳动合同的,用人单位应当继续履行;劳动者不要求继续履行劳动合同或者劳动合同已经不能继续履行的,用人单位应当依照经济补偿标准的2倍向劳动者支付赔偿金。同时,《劳动合同法实施条例》第25条还规定,用人单位违反《劳动合同法》的规定解除或者终止劳动合同,依照《劳动合同法》规定支付了赔偿金的,不再支付经济补偿。

    第三,未订立书面劳动合同需支付的2倍工资。建立劳动关系,应当订立书面劳动合同。已建立劳动关系,未同时订立书面劳动合同的,应当自用工之日起1个月内订立书面劳动合同。用人单位自用工之日起满1年不与劳动者订立书面劳动合同的,视为用人单位与劳动者已订立无固定期限劳动合同。《劳动合同法》第82条规定,用人单位自用工之日起超过1个月不满1年未与劳动者订立书面劳动合同的,应当向劳动者每月支付2倍的工资。用人单位违反《劳动合同法》规定不与劳动者订立无固定期限劳动合同的,自应当订立无固定期限劳动合同之日起向劳动者每月支付2倍的工资。

    第四,加班费。根据《劳动法》第44条规定,用人单位安排劳动者延长工作时间的,应当支付不低于工资的150%工资报酬;休息日安排劳动者工作又不能安排补休的,支付不低于工资的200%的工资报酬;法定休假日安排劳动者工作的,支付不低于工资的300%的工资报酬。

    第五,用人单位应缴纳的养老保险费。一般规定,养老保险费由用人单位每月按当地上年度在岗职工平均工资的20%缴纳,职工个人按本人月工资收入的8%缴纳。如果用人单位没有为员工缴纳养老保险,解除或终止劳动合同时,应当将用人单位须缴纳的养老保险费直接支付给员工。需要注意的是,由于各地规定不完全一致,用人单位应缴纳的养老保险费数额也有所差别。